SOSTEGNO LA DEPRESSIONE E LA SANITÀ MENTALE DEL CAREGIVER

Secondo un’indagine condotta dall’Alleanza nazionale per l’assistenza e l’AARP, negli Stati Uniti vi sono più di 43 milioni di assistenti non retribuiti. La maggior parte degli assistenti si occupa di un adulto, ma alcuni si occupano di due o più persone.


Si prevede che tali cifre aumentino ulteriormente con l’evoluzione demografica del paese, così come le preferenze e le esigenze degli anziani e delle loro famiglie.

Che una persona sia un assistente familiare non retribuito o retribuito, il lavoro è accompagnato da molto stress. In quanto società, dovremo trovare il modo migliore per rispondere alle esigenze di salute mentale dei prestatori di assistenza e renderle visibili.

I seguenti dati riguardano la salute mentale e la depressione.


Riconoscere la salute mentale

La nostra salute mentale comprende tutti gli aspetti del nostro benessere emotivo, psicologico e sociale. La salute mentale influenza il modo in cui ci sentiamo, pensiamo e agiamo, nonché il modo in cui affrontiamo lo stress, interagiamo con gli altri e facciamo scelte sane nella nostra vita.


Una malattia mentale non è uguale a una cattiva salute mentale. E’ possibile avere cattiva salute mentale senza avere una condizione diagnostica di salute mentale. Una persona con una condizione diagnostica di salute mentale, d’altro canto, può godere di periodi di benessere sociale, mentale e fisico.

La salute mentale è importante quanto la salute fisica.


Salute mentale dell’assistente

Secondo l’Associazione americana per l’Ansia e la Depressione, il 40-70 per cento degli assistenti soffre di depressione, di cui 14-12 soddisfano i criteri per il disturbo depressivo maggiore. Alcuni considerano la depressione dei prestatori di assistenza una crisi sanitaria silenziosa. La depressione colpisce il 20 per cento degli assistenti, ossia il doppio della popolazione in generale.

Non è sempre vero che l’assistenza causa depressione. Non è un dato di fatto che chiunque serva da assistente familiare soffrirà di depressione. Quando le persone assumono il ruolo di assistenza, possono sacrificare le proprie esigenze, sia fisiche che emotive. Vi sono anche esperienze che possono mettere sotto pressione anche le persone più sane dal punto di vista mentale. Ciò può provocare un senso di ansia.


Che cos’è esattamente la depressione?

Poiché la depressione è la condizione di salute mentale diagnosticata più comunemente negli assistenti, vale la pena discuterne in modo più approfondito.


Un disturbo depressivo maggiore è un altro termine per depressione. Si tratta di una malattia grave che ha un impatto sui vostri sentimenti, pensieri e azioni. La depressione è caratterizzata da tristezza e da una perdita di interesse per attività precedentemente apprezzate.

I seguenti sintomi possono variare da lievi a gravi:

1.Sare in cattivo stato d’animo
2.Sadità
3.Perdita di piacere o interesse per attività precedentemente apprezzate
4.Dolore eccessivo o insufficiente Affaticamento o perdita di energia
5.Aumentare le attività fisiche che non servono a nulla, come muovere o stringere le mani.
6.Movimenti lenti o parole che altri possono osservare


Depressione Trattamento

La depressione è considerata una delle condizioni di salute mentale più curabili. Il trattamento aiuterà l’ 80-90% delle persone affette dal disturbo. Quasi ogni paziente in cerca di trattamento avverrà un certo grado di sollievo dei sintomi.

Se lei è un assistente e sospetta di essere affetto da un disturbo di salute mentale, il primo passo è consultare un operatore sanitario. Una valutazione diagnostica sarà effettuata da un operatore sanitario. Può essere eseguito un esame fisico ed esami del sangue per assicurarsi che lei non abbia una condizione medica di base. In seguito, durante la valutazione, il personale sanitario esaminerà i sintomi che sta avendo, nonché tutti i fattori ambientali che possono influenzarli, come ad esempio diventare un assistente.


La terapia è un trattamento di prima linea per la depressione. Gli antidepressivi possono aiutare a modificare la chimica cerebrale, che può contribuire allo sviluppo della depressione. Gli antidepressivi non agiscono come sedativi o stimolanti. Non provocano anche dipendenza.

Esistono molti tipi diversi di antidepressivi e alcuni sono più efficaci di altri a seconda delle esigenze individuali. Trovare ciò che può funzionare per lei può richiedere pazienza e tempo. La terapia funziona meglio anche se combinata con la psicoterapia. La terapia parlarne è un altro nome della psicoterapia. Se i suoi sintomi sono lievi, può essere sufficiente parlare solo con la terapia. Se i suoi sintomi sono moderati o gravi, un approccio combinato può essere la soluzione migliore.

L’esercizio fisico regolare può essere un ottimo modo di affrontare la depressione e lo stress generale. Conseguire un sonno di qualità sufficiente, consumare una dieta nutritiva ed evitare l’alcol sono anche modi per ridurre i sintomi della depressione o semplicemente sentirsi meglio in generale.

Infine, il sostegno sociale o la partecipazione a gruppi di sostegno sono estremamente utili anche per coloro che prestano assistenza, anche se non necessariamente pensano di avere sintomi di salute mentale. Occorre essere in grado di condividere ciò che stiamo attraversando e avere relazioni significative.

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