Le abitudini di sonno irregolari potrebbero aumentare il rischio di aterosclerosi: uno studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association suggerisce che mantenere un modello di sonno costante potrebbe essere cruciale per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari tra gli adulti. Secondo una nuova ricerca, gli adulti di età superiore ai 45 anni che hanno modelli di sonno incoerenti e orari di riposo variabili potrebbero essere a rischio più elevato di sviluppare l’aterosclerosi rispetto a coloro che mantengono abitudini di sonno consistenti. I risultati sono stati pubblicati sul Journal of the American Heart Association.
L’aterosclerosi è una condizione caratterizzata dall’accumulo di depositi di grasso, noti come placca, sulle pareti delle arterie. La placca può restringere le arterie, ridurre il flusso di sangue e la distribuzione di ossigeno e nutrienti essenziali all’organismo. In alternativa, la placca può rompersi e formare un coagulo di sangue che ostruisce l’arteria, potenzialmente causando un attacco di cuore o un ictus, secondo le informazioni sulla salute dell’American Heart Association.
“Questo studio è una delle prime indagini a fornire prove di una connessione tra la durata irregolare del sonno, il momento irregolare del sonno e l’aterosclerosi”, ha detto la dott.ssa Kelsie Full, autrice principale dello studio, professore assistente di medicina nella divisione di epidemiologia presso il Vanderbilt University Medical Center di Nashville, Tennessee.
L’analisi ha coinvolto più di 2.000 adulti con un’età media di 69 anni. Più della metà dei partecipanti erano donne, il 38% si identificava come adulti bianchi, il 28% come adulti neri o afroamericani, il 23% come adulti americani ispanici e l’11% come adulti americani cinesi. I partecipanti sono stati selezionati dallo studio Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA), che comprendeva uomini e donne dai 45 agli 84 anni, privi di malattie cardiovascolari cliniche reclutati in sei comunità degli Stati Uniti: St. Paul, Minnesota; Baltimora City e Contea di Baltimora, Maryland; Chicago; Contea di Forsyth, North Carolina; Contea di Los Angeles, California; Northern Manhattan e Bronx, New York.
Tra il 2010 e il 2013, i partecipanti hanno indossato un dispositivo da polso che rilevava quando erano addormentati e svegli, e hanno anche compilato un diario del sonno per sette giorni consecutivi. Inoltre, i partecipanti hanno completato uno studio del sonno in casa di una notte per misurare i disturbi del sonno che coinvolgevano la respirazione, le fasi del sonno, il risveglio dopo l’addormentamento e la frequenza cardiaca. La durata del sonno è stata definita come il tempo totale trascorso a letto completamente addormentati, mentre il momento del sonno è stato descritto come il momento in cui una persona si addormenta ogni notte.
La maggiore irregolarità nel numero di ore trascorse a dormire era una variazione di più di 2 ore in una settimana. Coloro con la maggiore irregolarità nel momento del sonno variavano l’ora in cui si addormentavano di più di 90 minuti in una settimana.
I ricercatori hanno valutato la presenza di placca nelle arterie misurando: la calcificazione della placca grassa nelle arterie (calcio dell’arteria coronaria); la placca grassa nelle arterie del collo (presenza di placca carotidea); lo spessore delle prime due strati delle arterie del collo (intima-media carotidea); e le arterie periferiche strette (l’indice caviglia-braccio). I dati valutati includevano anche informazioni dalle cartelle cliniche e dai questionari dei partecipanti, come età, sesso
In Other News Around the World: