Che cosa rende la pulizia vantaggiosa per la salute mentale?

Disporre di un’igiene impeccabile è vantaggioso. Anche se non lo è, la pulizia ci farà sentirci meglio e più energici. Il motivo per cui la pulizia è vantaggiosa per la salute mentale ora può essere una questione. In ogni caso, la pulizia fa sentirsi bene e dà un senso di successo. Inoltre, la pulizia promuove la pace mentale e può persino contribuire a ridurre l’ansia. Molte persone usano il lavoro domestico per chiarire la propria mente e ridurre lo stress. Questi sono tutti esperti in pulizia. Se vuole maggiori informazioni su come una cosa semplice come la pulizia abbia un impatto così positivo sulla nostra salute mentale, legga.
Secondo uno studio sulla psicologia di oggi, la pulizia può migliorare significativamente la salute mentale. L’umore sgradevole aumenta l’ansia, e la depressione può derivare da un caos. Secondo un altro studio, le donne che vivono in ambienti non contaminati sono meno esposte a problemi di salute mentale, mentre quelle che vivono in ambienti disordinati sono il contrario. Tutte le persone ne sono interessate. La mancanza di pulizia può causare distrazione e aumento della pressione sanguigna. I risultati di uno studio dell’Università di Princeton hanno anche dimostrato che quando i nostri cervelli sono esposti a svariati stimoli, tendono a funzionare meno efficacemente. In parole povere, un ambiente turbato rende più difficile il funzionamento dei nostri cervelli (sala disorganizzata, vestiti sul piano, tavola esaurita, ecc.).
In che modo la pulizia ha un effetto positivo sulla salute mentale?
L’umore di una persona può migliorare immediatamente pulitamente. Come abbiamo detto in precedenza, potrebbe far sì che qualcuno si sentisse realizzato. Altri vantaggi della pulizia sono i seguenti:
Mantenere la tensione e la paura
Passare più tempo
Evitare di cercare cose per risparmiare tempo.
Aumento dell’umore
Gestione dello stress
Smaltire altre cose dalla vostra mente
Secondo la ricerca dell’Università di Stanford, due parti hanno partecipato a un esperimento in cui uno spazio era pulito e l’altro era confuso. Quando poi è stato chiesto di fare una donazione di beneficenza, le persone con spazi puliti hanno dato più di quelle con spazi sporadici. Ecco qualche altra spiegazione per il motivo per cui la pulizia può essere estremamente vantaggiosa oltre a quella ovvia.

  1. Maggiore potenza di controllo dello spazio
    Ciò dimostra come avere una casa pulita migliora la salute mentale di una persona. La pulizia della zona le darà un maggiore controllo sull’area se sta cercando di cambiare una stomacoa stomaco.
  2. Riduzione della tensione e dell’ ansia
    Numerosi studi hanno dimostrato che le persone affette da ansia spesso utilizzano la pulizia come strategia per far fronte ai problemi. Lo stress e l’ ansia sono diminuiti significativamente nelle persone le cui menti sono completamente concentrate sul compito di pulizia in mano.
  3. risparmio di tempo e di denaro
    Talvolta acquistiamo oggetti che già possediamo semplicemente perché non possiamo localizzarli. Una delle principali cause è l’esistenza di un ambiente disorganizzato. Una pulizia regolare consentirà di risparmiare tempo e denaro evitando la necessità di acquistare qualcosa di cui già possiede.
    Come si può sviluppare un’abitudine di pulizia?
    Anche se non siamo esperti in pulizia, qualche indicazione e qualche trucco non danneggeranno. Vedere come mantenere la propria organizzazione e capire perché mantenere la propria casa pulita è vantaggioso per la salute mentale:
  4. Prenda ogni giorno come viene.
    Il modo migliore per metterlo in pratica è quello dei piccoli passi. Comincia con la pulizia o l’organizzazione dei più piccoli oggetti. I compiti più piccoli, come la pulizia dello specchio, sono meglio da iniziare perché si potrebbe perdere la motivazione a metà percorso attraverso un compito più ampio, come quello di pulire il proprio armario. La scelta di un compito che richiede poco sforzo e poco tempo è quindi la soluzione migliore.
  5. facilitare l’accesso
    Supponiamo che spesso si sbagliano le chiavi della macchina; ora che si è reso conto del problema, agisca di conseguenza. Vedo perché avete dimenticato dove era la chiave; forse avete bisogno di un punto indicato per farlo. Acquistare un astuccio per le chiavi e tenere sempre le chiavi della macchina.
  6. Trovi una compagnia di pulizia
    Potete chiedere ad un amico di assistervi nel processo di pulizia se sembra noioso. Si può divertirsi realizzando molte cose in questo modo. Si assicuri di chiedere assistenza quando ne ha bisogno.
  7. Gestione del tempo
    Se non funziona nulla di più, fissi un temporale e si impegni a ripulire per un’ora ogni giorno. Anche una giornata intera può essere riservata per la pulizia. Potete scegliere qualsiasi giorno della settimana; preferiamo la domenica.
    Se sapete cosa state facendo, pulizia e salute mentale vanno di pari passo con yin e Yang. Non è necessaria una pulizia stressante. In realtà si realizza esattamente il contrario. Se siete ancora perplessi sul perché la pulizia è vantaggiosa per la salute mentale? Aiuta a concentrarsi meglio, prolunga la durata dell’attenzione e disinnesca temporaneamente la mente da altre cose. Dopo la pulizia, si sentirà più tranquillo e non dovrà mai più preoccuparsi di rimettere le cose in secondo piano. Speriamo che le fasi elencate siano utili se vuole pulire e vedere se migliora la salute mentale.

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