Quattro modi sani di trascorrere le vacanze

Con tutte le tensioni nella nostra vita quotidiana, può essere semplice trascurare di prendersi cura di noi stessi. Ciascuno di noi merita un po’ di tempo libero per se stesso e per il proprio benessere, sia attraverso una dieta sana, un esercizio fisico regolare o l’esercizio dell’amore personale. In vacanze incentrate sulla salute, dove il corpo e l’animo saranno alimentati e le batterie ricaricate, è un modo fantastico di trascorrere questo tempo libero. Ecco alcune proposte fantastiche per le vacanze di benessere:
Ritiro di Ayahuasca
Sebbene inizialmente praticata da sudamericani nativi, i ritiri dell’ayauasca sono in corso da centinaia di anni e si trovano ormai quasi ovunque nel mondo, compreso il ritirimento dell’Avalon in Spagna. L’obiettivo principale di questi ritiri è aiutarla a purificare il suo essere interno; durante tutto il suo soggiorno, lei partecipa a una serie di rituali e cerimonie che possono aiutarla a liberare i modelli di pensiero negativo e le vecchie cicatrici emotive.
Vi sono diverse ritiri: alcuni offrono moderne pratiche di benessere, come meditazione, yoga e massaggi, mentre altri offrono pratiche insolute e distintive come respirazione holotropatica, cerimonie rapé, sessioni di consulenza individuale e terapia in bar. Molti utenti riferiscono di sentirsi più liberati, expressivi e responsabili dopo aver assunto ayahuasca, e alcuni scoprono persino il senso della loro vita.
Spazi di benessere
Una delle tante località di benessere a livello mondiale è un grande sostituto dei ritiri di Ayahuasca se non sono la vostra tazza di te. Il concetto che sta alla base di questi ritiri è molto simile, sebbene il contesto e le attività siano leggermente diverse. La maggior parte del tempo, le località di benessere avranno una tonnellata di servizi di luxurio con cui si può sguardo, tra cui un SPA, una piscine, una gymnasi e un buffetto alimentare sano tutto compreso.
Inoltre, i visitatori dei centri di benessere hanno spesso accesso a un’ampia gamma di attività legate al loro benessere fisico o mentale. Ad esempio, corsi di yoga, danza e meditazione, nonché una varietà di sport come golf, tennis, ping pong e altri. Si consideri un’ vacanza di lucido respiro in cui si può curare e curarsi.
Feri di viaggio
Le vacanze a piedi sono un’idea fantastica per chi ama essere attivo durante il viaggio e vedere le attrazioni turistiche. Come si dice con il nome, per andare a piedi le vacanze sono necessarie per viaggiare a piedi per tutto il paese. Tra le vie di randonnées più popolari in Europa vi è il Camino di Santiago, la maggior parte delle quali si trova in Spagna, ma alcune si trovano altrove.
Il vantaggio di un viaggio di vacanza come riposo di benessere è che si può concentrare esclusivamente sulla camminazione e lasciare indietro tutti gli altri pensieri e preoccupazioni. In ogni caso, vi trovate circondati da belle città, da scenari naturali e da un paesaggio sprovvisto, dove potete imporre i limiti fisici mentre ricaricate mentalmente.

Viaggi naturali
Infine, le vacanze in natura sono uno dei modi più apprezzati per rilassarsi e prendere una pausa dalla nostra vita attiva. Mentre gli esseri umani sono animali sociali, la ricerca dimostra che abbiamo anche un forte desiderio di essere all’esterno, dove c’è molta verdura e aria fresca. Campeggiare nelle montagne, aiutare in un rifugio per animali, cavalli di cavallo e partecipare a sport nautici sono solo alcuni dei numerosi luoghi e attività disponibili. Indipendentemente dalla scelta, si assicuri di affrontarla con positività e chiarezza di pensiero.

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